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1、老人退休后，一定要转换自身的角色，在有条件的情况下，尽情地享受生活就好，就不要搀和太多年轻人之间的事，自己开开心心地活着就可以了。子女应该多与老年人沟通，帮助他们消除不良情绪，同时要鼓励他们做一些力所能及的事。老年人在“发挥余热”的同时，体会到自己仍然被社会所需要，仍然能对别人有帮助，自然就不会产生消极自弃的情绪了。

2、老年人在生活中有一定怀旧情结是很正常的，但是凡事都要一个度，不能过好，从而消除内心悲伤、凄凉的感受。

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